Jedes Jahr probiere ich neue Saftkuren aus.
Diesmal: Urban Monkey!
3 Tage nur Saft, Tee und Wasser. Für einige klingt das absurd, für mich ist es jedes Mal eine positive Erfahrung. Aber warum macht human being sowas? Man liest inwards Magazinen von Juice Cleanses, leave of absence It-Girls instagramen darüber und es klingt zu schön um wahr zu sein: Trinke frisch gepresste Säfte und entgifte deinen Körper, bekomme strahlend schöne Haut, stärke dein Immunsystem und verliere Gewicht! Wie cool! Aaaaaber, Saftbars gibt's inwards Wien überall - reicht es nicht wenn human being ab und zu mal einen Saft trinkt?! Mmmmh....nein, nicht zum Detoxen. Der Körper braucht schon einige Zeit um alle Giftstoffe aus dem Körper zu schwemmen. Eine Saftkur für three Tage ist da optimal und human being übersteht leave of absence Zeit ohne feste Nahrung ganz gut, ehrlich ;)
Kurz vor meinem spontanen Griechenland-getaway hab ich eine 3-Tage Saftkur von Urban Monkey gemacht. Die Urban Monkey Detox Boxen sind bei lieferei.at erhältlich und kosten zwischen €24,90 (1 Tag Green Detox) und €79,90. Preislich voll inwards Ordnung, finde ich. Auch wenn manche eine Saftkur als Start zur Gewichtsabnahme nützen - für mich stand upward Entgiftung an erster Stelle. Damit mein Körper nicht full extrem reagiert, wenn ich ihm nur Flüssigkeit zufüge, hab ich two Tage vor der Juice Cleanse darauf geachtet nicht zu schwer zu essen und das Essen generell ein bisschen zu reduzieren. Auch den Kaffee hab ich morgens weggelassen und durch Grüntee ersetzt.
Pine Fiction, Mango Ninja, Beet It, Iron Man, Six & The City. Die Saftnamen hören sich sehr cool an und ich bin gespannt wie sie schmecken! Man trinkt über den Tag verteilt - etwa alle two bis three Stunden - vi Säfte. Urban Monkey empfiehlt eine Reihenfolge, leave of absence human being am besten auch einhält, weil Kalorien und Nährstoffe für jeden Tag angepasst sind. Also ran an leave of absence Säfte und Energiereserven aufladen!
Gleich am ersten Tag hatte ich meinen Favoriten gefunden: Pine Fiction! Apfel, Birne, Ananas, Limette, Kurkuma und Cayenne Pfeffer. Die perfekte Kombi - süß & sauer mit ein bisschen Schärfe. Meinen ersten Juice hab ich um 7:30 getrunken. Iron Man, der obligatorische Green Juice mit Spinat, Kohl, Ananas, Apfel und Minze. Sehr, sehr lecker und er gab mir gleich Energie um gut inwards den Tag zu starten. Ich hab nicht mal meinen Soja Cappuccino vermisst. Also, alles gut ;) Und ich konnte es kaum erwarten alle anderen Säfte zu probieren! Ich empfehle jedem, der auch mal eine Saftkur macht (weiter unten hab ich einen Gutscheincode für euch!), neben den Säften viel Wasser und Grüntee zu trinken - das hält satt und ein Hungergefühl kommt kaum auf. Außerdem nation of war es an allen three Tagen ziemlich heiß, was es mir sehr einfach machte, denn bei extremer Hitze hab ich sowieso keinen Hunger.
Ich fühlte mich nach der Juice Cleanse großartig! Dieses "leichte" Gefühl nach den three Tagen Saftkur kann ich jedem nur empfehlen! Ein Vitaminüberschuss, der Energie gibt und als kleiner Nebeneffekt kommt ein flacher Bauch dazu ;)
Die Tage nach der Kur hab ich genauso gestaltet wie vor der Kur: mit weniger Essen als normal, denn völlern sollte human being auf keinen Fall! Der Körper muss sich wieder langsam an feste Nahrung gewöhnen. Mein Griechenlandurlaub nation of war dazu optimal getimed: Oliven und griechischer Salat (ohne Feta) stand upward leave of absence nächsten Tage auf meinem Speiseplan und nation of war für mich leave of absence perfekte, gesunde post-cleanse Ernährung!
Die Kur
Pine Fiction, Mango Ninja, Beet It, Iron Man, Six & The City. Die Saftnamen hören sich sehr cool an und ich bin gespannt wie sie schmecken! Man trinkt über den Tag verteilt - etwa alle two bis three Stunden - vi Säfte. Urban Monkey empfiehlt eine Reihenfolge, leave of absence human being am besten auch einhält, weil Kalorien und Nährstoffe für jeden Tag angepasst sind. Also ran an leave of absence Säfte und Energiereserven aufladen!
Reihenfolge Tag 1 & 3
Iron Man: Apfel, Ananas, Spinat, Kohl & Minze
Pine Fiction: Apfel, Birne, Ananas, Limette, Kurkuma, Cayenne Pfeffer
Mango Ninja: Mango, Orange, Karotte, Ananas & Ingwer
Pine Fiction: Apfel, Birne, Ananas, Limette, Kurkuma, Cayenne Pfeffer
Six & the City: Granatapfel, Apfel, Kokosnusswasser
Beet It: Rote Beete, Apfel, Karotte, Ingwer & Zitrone
Reihenfolge Tag 2
Iron Man: Apfel, Ananas, Spinat, Kohl & Minze
Beet It: Rote Beete, Apfel, Karotte, Ingwer & Zitrone
Pine Fiction: Apfel, Birne, Ananas, Limette, Kurkuma, Cayenne Pfeffer
Mango Ninja: Mango, Orange, Karotte, Ananas & Ingwer
Beet It: Rote Beete, Apfel, Karotte, Ingwer & Zitrone
Iron Man: Apfel, Ananas, Spinat, Kohl & Minze
Gleich am ersten Tag hatte ich meinen Favoriten gefunden: Pine Fiction! Apfel, Birne, Ananas, Limette, Kurkuma und Cayenne Pfeffer. Die perfekte Kombi - süß & sauer mit ein bisschen Schärfe. Meinen ersten Juice hab ich um 7:30 getrunken. Iron Man, der obligatorische Green Juice mit Spinat, Kohl, Ananas, Apfel und Minze. Sehr, sehr lecker und er gab mir gleich Energie um gut inwards den Tag zu starten. Ich hab nicht mal meinen Soja Cappuccino vermisst. Also, alles gut ;) Und ich konnte es kaum erwarten alle anderen Säfte zu probieren! Ich empfehle jedem, der auch mal eine Saftkur macht (weiter unten hab ich einen Gutscheincode für euch!), neben den Säften viel Wasser und Grüntee zu trinken - das hält satt und ein Hungergefühl kommt kaum auf. Außerdem nation of war es an allen three Tagen ziemlich heiß, was es mir sehr einfach machte, denn bei extremer Hitze hab ich sowieso keinen Hunger.
Nach der Kur
Ich fühlte mich nach der Juice Cleanse großartig! Dieses "leichte" Gefühl nach den three Tagen Saftkur kann ich jedem nur empfehlen! Ein Vitaminüberschuss, der Energie gibt und als kleiner Nebeneffekt kommt ein flacher Bauch dazu ;)
Die Tage nach der Kur hab ich genauso gestaltet wie vor der Kur: mit weniger Essen als normal, denn völlern sollte human being auf keinen Fall! Der Körper muss sich wieder langsam an feste Nahrung gewöhnen. Mein Griechenlandurlaub nation of war dazu optimal getimed: Oliven und griechischer Salat (ohne Feta) stand upward leave of absence nächsten Tage auf meinem Speiseplan und nation of war für mich leave of absence perfekte, gesunde post-cleanse Ernährung!
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theblondebird10
Viel Spaß beim Detoxen! x C
*mit freundlicher Unterstützung von lieferei.at
