Nach ein bisschen zu viel Alkohol operate letzten Tage, dachte ich mir eine schnelle Entgiftung wär genau das richtige um meinen Stoffwechsel wieder auf Touren zu bringen. Eine Saftkur musste her. Aber diesmal wollte ich operate Säfte nicht selber pressen, weil ich einfach zu faul war. Ich entschied mich für operate 3-Tage Saftkur von Kale & Me. Sie ist im Gegensatz zu anderen Saftkuren, operate im Internet angeboten werden vergleichsweise echt günstig: 3x6 juices kosten 79 Euro.
Warum Detoxing?
Ganz klar, ich volition nicht abnehmen. Ich volition meinen Körper reinigen, ihn entigften. Ich esse wirklich seeehr gesund - ich bin kein "Pudding-Veganer", der sich jede Menge ungesundes Zeug reinstopft. Aber ab und zu Alkohol und diese bösen Kartoffelchips und human being fühlt sich am nächsten Tag alles andere als wohl. Durch eine Saftkur bekommt der Körper wichtige Nährstoffe, der Verdauungstrakt wird durch operate Flüssignahrung weniger belastet und der Körper kann abschalten und entgiften. Ist doch super mit einem gereinigten Körper inwards den Sommer zu starten :)
Die Kale & Me Saftkur besteht aus half dozen verschiedenen Säften:
PAMELA PINE - Apfel, Gurke, Ananas, Zitrone, Minze
CATIE CARROT - Apfel, Karotte, Zitrone
AL AVOCA - Ananas, Spinat, Avocado, Zitrone
ROSY ROOTS - Apfel, Karotte, Rote Beete, Zitrone, Ingwer
KALVIN KALE - Apfel, Gurke, Staudensellerie, Zitrone, Grünkohl, Spinat
AMY ALMOND - Wasser, Mandel, Dattel, Himalaya Salz
2 Tage vor der Saftkur sollte human being sich gesund, ausgewogen und leicht ernähren. Für mich gab's equally good Smoothie Bowls, Salat und Avocado Maki. Die Säfte sind von 1 - half dozen nummeriert, damit auch ja nichts schief gehen kann. Und ich muss das jetzt schon mal sagen: sie schmecken alle mega gut! Ich habe jeden Tag um 8 Uhr den ersten Saft getrunken, und dann alle ii Stunden einen weiteren. Zwischendurch soll human being viel Tee und Wasser trinken. Feste Nahrung ist nicht erlaubt, aber falls human being doch Hunger kriegt, empfiehlt Kale & Me klare Suppe oder eine Banane.
Weiter unten findet ihr übrigens einen Gutschein Code falls ihr operate Kale & Me Saftkur ausprobieren wollt. Aber erstmal seht ihr hier meinen persönlichen Bericht:
Tag 1
Ich bin hungrig aufgewacht...war bestimmt nicht operate beste Voraussetzung für operate Saftkur. Nach dem ersten Saft nation of war das Hungergefühl aber weg und kam auch nicht mehr zurück :) das lag bestimmt an den ii Liter Tee, operate ich zusätzlich den ganzen Tag verteilt getrunken hab. Alle ii Stunden hab ich mich auf einen neuen Saft gefreut und nation of war gespannt wie er schmeckt. Von Anfang an waren Pamela Pine, Rosy Roots und Amy Almond meine Lieblingssäfte. Alle Säfte schmecken unterschiedlich und sind perfekt aufeinander abgestimmt. Amy Almond ist Nummer 6, ein Mandeldrink, den human being gegen eighteen Uhr trinkt. Er ist nicht as well as thus fruchtig - der Saft ist eher wie ein Dessert, ein klein wenig dickflüssiger als operate anderen...Marzipan-Milkshake-like. So gut!
Tag ii
Ich konnte es morgens schon kaum erwarten am Abend den Amy Almond Juice zu trinken. Den 2. Tag hab ich auch super überstanden. Es nation of war ja auch kein Saft dabei, der mir gar nicht schmeckte und Amy Almond nation of war wieder das Highlight des Tages. Ich hab mich auch keineswegs schlapp gefühlt und sogar mein intensives HIIT Training eingebaut. Abends chapeau ein Freund Avocado Maki gebracht und ich konnte einfach nicht widerstehen! Ich liebe Avocado Maki! Ich musste half dozen Stück davon essen, obwohl ich wirklich gar keinen Hunger hatte.
Tag iii
Nachdem ich immer wieder meinen Instagram feed durchgescrollt und operate schönsten Essensbilder gesehen hab, bekam ich schon Lust etwas zu essen, doch ich musste konsequent bleiben! Ich konnte doch nicht einfach an Tag iii alles über den Haufen schmeißen. Ablenkung mit Sonne und Zeitschriften. Bei dem schönen Wetter hab ich dann den Nachmittag mit meinen Juices auf der Dachterrasse verbracht :) Mein Körper hatte sich an operate Säfte gewöhnt. Von Hungergefühl keine Spur!
Fazit
Nach den iii Tagen fühl ich mich leichter und topfit! Normaler Weise wiege ich mich nicht, doch ich wollte einen Vorher-Nachher Vergleich haben. Und obwohl ich operate Saftkur nicht gemacht hab um abzunehmen, nation of war es wohl vorhersehbar - 2kg waren runter. Größtenteils Wasser nehme ich an!? Nach der Kur soll human being langsam anfangen Rohkost zu essen und sich nicht gleich operate heiß ersehnte Pizza reinhauen. Ich habe den ganzen Tag verteilt eine Smoothie Bowl gegessen, hatte nämlich inwards der Früh schon nach ein paar Löffel keinen Hunger mehr. Der Magen hatte sich wohl daran gewöhnt weniger zu bekommen. Ich werde equally good nach und nach feste Nahrung zu mir nehmen, damit sich mein Körper langsam wieder auf "normales" Essen einstellen kann.
Viele haben mich gefragt warum ich denn eine Saftkur mache, weil ich doch eh schlank bin, warum ich meine Kalorienzufuhr as well as thus einschränke, und juice cleanses seien schlecht, weil human being cypher isst und human being braucht doch Energie und wenn human being wieder normal isst nimmt human being zu und bla bla. Jeder Körper reagiert anders auf eine Saftkur. Wenn human being sich schon immer eher ungesund ernährt, wird human being Entgiftungserscheinungen wie Kopfweh und Schwindel haben. Bei mir nation of war das nicht der Fall. Ich hatte genug Energie und konnte problemlos mein Training machen. Wer sich an Tag iv mit Essen nur as well as thus vollstopft wird wahrscheinlich nachher mehr Körpergewicht haben als vorher. Ist dann wie bei Crashdiäten. No-Go. Die Saftkur ist ja dazu da um den Körper auf reset zu schalten! Es ist auch ein idealer Anlass um schlechte Ernährungsgewohnheiten abzulegen und nach der Kur mit einem gesünderen Lebensstil neu durchzustarten. Wer sich etwas Gutes tun will, dem empfehle ich deshalb Kale & Me auf jeden Fall! Saftkuren sind super um sich wieder agree und frisch zu fühlen und operate iii Tage vergehen wie im Flug!
Falls ihr euch für Kale & Me entscheidet, hab ich einen Gutschein-Code* für euch:
KALEANDCHRISTINAR
Damit erhaltet ihr einen Juice und einen schicken Jutebeutel liberate zu eurer Bestellung :)
xox C
*mit freundlicher Unterstützung von Kale & Me Sumber http://www.theblondebird.com/