Ich steh full auf grünes Essen - Salate, Smoothies, Säfte. Im Supermarktregal greif ich viel lieber zum grünen anstatt zum roten Saft. In Melbourne stand upwards ich dann plötzlich vor zehn verschiedenen grünen Smoothies. Horror, wenn sich alle lecker anhören und homo sich nicht entscheiden kann... Habe nun ein Rezept für einen quietschgrünen und auch sehr grün schmeckenden geschichteten Breakfast Jar für euch:
When it comes to nutrient in addition to drinks I similar the coloring green. Smoothies that I detect on the supermarket shelves - of class I stimulate got the light-green one. I potable matcha instead of coffee, consume kale chips instead of rootage chips. And I absolutely dear avocado. What most throwing avo inward your smoothie to give it a creamy constituency?! mmhm! But at in 1 lawsuit guys, hither is the real greenish smoothie jounce recipe for you:
Ihr benötigt
für den Smoothie
1 Banane
eine Handvoll Babyspinat
1/3 Gurke
1/4 TL Spirulina
40 g Kokosmilch
1 Granny Smith Apfel (3/4 für den Smoothie, Rest für decease Deko)
und für das drumherum
30 g Haferflocken
etwas Mandelmilch
1/2 TL Chiasamen
Granola (probiert mal dieses Rezept)
1 Kiwi
1/4 Granny Smith Apfel
Kokoschips
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You need
smoothie
1 banana
a handful of baby spinach
1/3 cucumber
1/4 tsp spirulina
40 grams kokosnoot milk
3/4 Granny Smith apple
+
30 grams oats
almond milk
1/2 tsp chia seeds
granola (try this one!)
1 kiwi
1/4 Granny Smith apple
matcha chocolate
coconut chips
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| that smoothie recipe x5 = almost ii liters of deliciousness! |
1. Haferflocken und Chiasamen inward Mandelmilch einweichen und als unterste Schicht inward den Jar geben.
2. Smoothie-Zutaten mit etwas Wasser fein mixen und auf decease Haferflocken schütten.
3. Mit Granola, Kiwi und Apfelstückchen, Kokoschips und Matcha Schokoraspeln dekorieren.
1. The starting fourth dimension layer is soaked oats in addition to chia seeds inward almond milk.
2. Add all the smoothie ingredients + water into a blender in addition to procedure to obtain a creamy mixture.
3. Add the oats to the jar, in addition to thus the smoothie, transcend amongst granola in addition to garnish amongst kiwi, apple, kokosnoot chips in addition to grated matcha chocolate.
xx C
Sumber http://www.theblondebird.com/